自信は幸せを生む 2021-03-21 メンタル強化法 自信、持って生きることは大切です。 たぶん、 どの人生も自信があるほうが幸せなのではないでしょうか？ 自分に自信がないと、 たぶん一人でご飯すらいけません。 海外で生活はまず無理でしょう。 誰もかまってはくれません。 少しぐらいおかしい人が成功するように、 何も考えずに、 自分最高！って思えるぐらい[…]
栄養はメンタルにとって最も重要 2021-03-12 心理分析 栄養ってとても大事だと思います。 自分と向き合う時間を作っていなかった時は、一日一食か二食になっていた事を思い出しました。 美味しくも感じるようになっていなかったし、どうでもいい食事でただ食べていた感じでした。 そしてなんか毎日がイライラしがちで、 気持ちも憂鬱な日が多かった気がします。 人間もやは[…]
感動を生み豊かに過ごすには 2021-03-09 心理分析 妹が日本で本を出版しました。 それを実家から送ってもらい、 ゆっくり読みたかったので昨日キャンプに行ってきました。 朝一目覚ましのコーヒーを淹れ、 山奥は少し肌寒い時期なので、ファイヤーピットに火を焚き体も暖かくして読みました。 とても、贅沢な時間。 本の内容は、子供教育関係ですが、 わたしが一番心[…]
内なる感情に嘘はやめよう 2021-03-06 心理分析 自分を知ることは、簡単ではありません。 何が好きで、 どのような事を日々していきたいのか考えると、 そんなにたくさんなかったりします。 例えば、コーヒーを飲むこと、だったり。 太陽の日を浴びること。 散歩やハイキングなどのアウトドア活動。 大したことでもなく、感情に余裕があればすぐに気分を良くできま[…]
