クリスマスイブも筋トレに行きたい！

そう思いましたが、お昼の十二時で閉まってしまいました。

アメリカは、12/24, 25は、銀行や公共施設、レスストランやコーヒーショップさえもが閉まっているか、もしくは早く閉まります。

スタバはどちらの日も５pmまで営業ですので、働いている方に感謝しかないです。

今日は、筋トレに行きたいけどジム・フィットネスクラブに入会したことのないロサンゼルス郡に在住の方におすすめのジムをご紹介したいと思います。

わたしが体験や使用したことのあるジムは、

1. LA Fitness

2. Planet Fitness

3. 24 hour Fitness

の三つになります。

どのフィットネスクラブも月額の会費がかかります。

この中で毎日通うジムをどれにするかすべて無料体験をした結果のわたし一押しは、

LA Fitness　になります。

まず月額は, Initiation fee（入会金）を始めの一回だけ支払い、$34.99

もしくは、入会金なしで$49.99のスタートも出来ます。

下記に他のジム・フィットネスクラブとの価格の比較表を作成致しました。

【価格帯比較】

LA Fitness

月額$34.99プラン（入会時$133.99登録した州のみ） 　or　 $49.99プラン（入会時$49.99他州でも使える)※VIPゲストという機能があるので友人もそれに登録すればつれてこれる

Planet Fitness

月額$10プラン（入会時$128) 　or 　$24.99プラン（入会時$74.99で、12カ月の制約、どこの州でも使えるし、友達2人までつれてこれる)

24 Hours Fitness

月額$31.99プラン（入会時$81.98） or　 $46.99プラン（入会時$96.98、どこでも使えて友達2人までつれてこれる）

公式サイトから引用

この３つのジムは、比較的LA内どこにでもあるのでお住いの近くのジムを見つけられる事でしょう。

価格帯だけで見ると、

LA Fitnessはやや高く見えますが、わたしが2015年から通っているその体験談からのおすすめポイントをまとめていきたいと思います。

• LA Fitness

上記の写真から、公式サイトにアクセスして頂けます。

LA Fitnessの営業時間は、

基本的には、毎日営業の　5am-10pmです。

他の24hourとPlanet Fitnessは、場所によっては24hour営業になります。※全店舗ではない。

営業時間帯でも、LA Fitnessの方がやや制限があるので通いにくいと思う方もいるかもしれません。

個人的には、24時間開いているジムやフィットネスよりも、無理をせずに続けられるのでお勧めです。

筋トレを始めると、決まって悩むのが『いつ休む？』かです。

筋トレが調子よく続くと、あまり休みたくなくなります。

私自身も毎日行きたいくらいですが、

かなり疲れている時に、行き腰を痛めた事があるのでそれからは休みも取り入れるようにしています。

特に、しっかり休むことこそ筋肉が強く再生させることが出来るので、

24時間営業であると、『いや、筋トレしたい！』が勝ってしまいしっかり休めないと思ったわけです。

時間に制限があった方が、怠けないし、一時間くらいで、しっかり追い込む事が出来ています。

なので、わたしは個人的にLA Fitnessの 5AM-10PMの間で満足しています。

しかしながら、5am-10pmの時間帯にどうしてもジムに行くことが出来ないなど自分のライフスタイルに合わないようであれば、

２４時間営業しているフィットネスの選択が良いでしょう。

2いつでも筋トレできるのはとても魅力的ですが、筋トレは体を休む事も大事になりますので時間を決めていかれて、夜はしっかり休む方が良いと思います。

人の少ない昼間の時間帯か夕方にかけて時間で筋トレに行ける方は、LA Fitnessの営業時間でもフィットすると思います。

上記の価格と時間帯では、

他のジムと比べると少し短所のように聞こえてしまったかもしれませんが、LA Fitnessを選ぶ長所とその理由をお伝えしたいと思います。

LA　Fitness　一つ目のおすすめポイントは、

最大のおすすめポイントとも言えるでしょう、

通っている人がイケている！ 人もいる。

です。

正直、ジムに通い続ける為にはモチベーションを保つことが何よりも重要になります。

『よし！新年から筋トレはじめるぞ！』と意気込んでみても続く人は、ごくわずかです。

そこで、来ている人、他のメンバーさんが魅力的であることで、わたしもああなりたいとか、頑張ろうとかの気力を保つことが出来ます。

目標となる人にも会えるでしょうし、

変りたい、カッコよく、綺麗になりたいと思って筋トレやダイエットを始める人にとってモチベーションより大事なものはありません。

わたし個人の意見では、

３つくらいのLA Fitnessを見て回ることをおすすめします。（無料体験も3日間くらい出来るので、その間に近くの LA Fitnessを転々と回るといいでしょう。）

というのも、

地域や施設によって来ている人の質が違います。

綺麗な女性や、マッチョなイケメンたちがいるジムの方が、俄然気合が入ります。

家の近くのジムは子供や年配の方も多く、

なかなか気合が入りきりませんでした。

やはり同じような目的の為に来ている人がいるジムの方がいいでしょう。

これは、ジムに通い始めてから一番大切な続けるための秘訣です。

かわいい子いっぱいの方が絶対続きます。

男とあれば少しは下心あると思いますが、

その下心ををモチベーションに変えましょう！

あと、行く時間帯でもメンバーさんが違います。

朝方や夜の時間帯昼間に来ているメンバーさんは、比較的学生さんなどが多いですが、昼間は、経営者や自営業の方、フリーランスなどの大人なメンバーさんが多いです。

施設によって、同じジム系列でもトレーニングマシーンが違ったり、古かったりします。

同じLA Fitnessでも綺麗なところもあれば、汚いところもあります。

特にプールや脱衣所。そこが汚いとテンション下がりますよね。

なので、自分に合ったジムを探すことをおすすめします。

わたしも引っ越しをLA内で繰り返したので、いろいろなLA Fitnessを試した結果、やっと自分にあったジムを探すことが出来ました。

中には、住んでいる人が多すぎる市もあるので、なかなかうまい具合に筋トレできないなんてところもありました。

ちょっと合わないなと思ったら別の市のLA Fitnessを試して見てもいいかもしれません。

２つ目のおすすめポイントは、

『無料』でヨガやサンバのクラスを受けることが出来ます。

１週のうちに、ヨガクラスを取ったり、ダンスをしたりすることが出来るのは女性の会員さんにとっては、うれしいことではないでしょうか？

LA Fitness には、大きなアクティブルームがあり、そこでいろいろなクラスが行われますので、気になるクラスを無料で取ることができます。

クラスは、公式ページから確認して頂けると思います。

※クラスのリンク：https://www.lafitness.com/Pages/AerobicClasses.aspx

クラスに行けば、gym友も出来ますね！サンバもストレス発散には最高にいいでしょう。

ジムやフィットネスクラブって話かけづらいです。というか、みんな集中しているので人によってはなかなかコミュニケーションを取りずらい環境でもあります。

なのでクラスの活用は、そういったコミュニケーションの場にもなるので是非活用していきたいですね。

３つ目おすすめポイントは、

サンドバックがある！プール、サウナもある！です。

しかしサンドバックは、すべてのLA Fitnessにありません。

もし、ボクシングや格闘技をされている方であれば行く前に電話して聞いてみるといいでしょう。プール、サウナはほとんどわたしが言ったどのLA Fitnessにも置いてありました。

24Hour や Planet Fitnessには、このサンドバック（ボクシングバック、パンチバッグ）がおいていないのです！

これは、ボクシングをしているわたしにとっては致命的でした。

正直、これがわたしがLA Fitnessを選び通い続けている理由の一つでもあります。

プールやサウナは我慢できますが、

ボクシングの練習が出来ないのはわたしの一番楽しい時間を奪われるようなものです。

初めに自分に合った設備や環境があるかどうかを見極める事も、筋トレをジムで続けるためには重要なポイントになりますね。

LA Fitness の通常設備は、以下のようなものです。

• プール、サウナ
• アクティブルーム
• ロッカールーム
• キッズルーム（筋トレ中お子さんを預けることができる）
• サイクリングルーム

ロッカールームには、鍵はないので自分で持ってくる必要があります。これは、どこのジムもそうでした。

サイクリングルームでも、たまにクラスが行われます。

以上になります。

今回はLA Fitnessのおすすめ記事になりましたが、

ロサンゼルスには、GOLD’s Gymもとても有名ですし、他にもたくさんの個人経営でのジムもありますので、自分に合う場所を見つけるまでたくさんみて回るといいと思います。

しかしながら、LA Fitnessは、月額も比較的通いやす値段でもあり、欲しい設備がすべて整っています。

しかも、LA市内であれば、車で15分圏内に一つは合う事でしょうから他のジムにいったりも出来て、また他もメンバーさんたちとも仲良くなれる魅力もあります。

是非、今回の記事が参考になり筋トレを続けることが楽しくなるといいですね！

読んで頂きありがとうございます。

禅人